Celulite

Coxas, nádegas e abdome.
De acordo com a idade, são esses os pontos que a celulite ataca as mulheres. O efeito casca de laranja resulta do mau funcionamento das células gordurosas, que passam a reter mais líquidos e toxinas,prejudicando a irrigação e diminuindo a passagem do sangue.
A causa envolve:
*disfunção hormonal
* Problemas circulatórios
* Predisposição genética
*Retenção de líquidos
* Dieta irregular
* Rica em gordura e açúcar
* Falta de atividades físicas
* Roupas apertadas

" Um dos grandes vilões é o açucar, acompanhado por sedentárismo e fumo", comenta Marcelo Bllini, professor da Sociedade Brasileira de Medicina Estética.
" Muitas mulhers dão preferência a refrigerantes diets, por não conter açúcar, mas não sabem que a bebida é rica em sódio, potássio e fósforo, minerais que aumentam a retenção líquida no corpo, piorando o inchaço e a celulite," completa.

Alguns medicamentos, como anticoncepcionais, também contribuem para o desenvolvimento da celulite, assim como álcool e estresse.

Não há tratamento que acabe com a celulite, Porém associação de várias técnicas e mudanças de alguns hábitos contribuem para diminuí-la.
Em alguns casos a reorientação alimentar e exercícios físicos são suficientes. Em outros tratamentos feitos com médico trazem melhora de 60 80%.

" A primeira atitude que a mulher adotar é o controle da alimentação, ingerindo bastante líquido, cortando refrigerante e aumentando a quantidade de fibra para agilizar o trabalho do intestino e ajudar na eliminação das toxinas", recomenda Bellini,
Para celulites de um grau mais elevado pode-se contar com a drenagem linfática.


Atitudes que podem amenizar a celulite

* Boa alimentação, rica em fibras, frutas e lugumes. Evite gorduras, frituras, acúcar e refrigerantes.

* Reduza o consumo de sódio, que não etá presente apenas no sal de mesa, ele também é encontrado em produtos embutidos e pré-cozidos.
Em vez de sal refinado, que favorece a retenção de líquidos, use sal grosso,

* Hidrate-se em abundâcia: beba ao menos dois litros de água por dia. A hidratação facilita o trabalho dos rins, a purificação orgânica, a circulação, a eliminação de líquidos e ajuda ainda na digestão dos alimentos.

* Invista nos chás. A sálvia e o chá verde são plantas medicinais eficazes para eliminar os líquidos e as toxínas.

* Exercícios físicos constantes. Eles estimulam a circulação sanguínea, irrigando melhor os tecidos.

* Evite álcool e cigarro. O álcool libera toxinas no sangue e o cigarro prejudica a circulação.

* Faça tratamentos a base de cremes todos os dias.

* Faça denagem linfática pelo menos 01 vez por semana.


Drenagem linfática caseira










Simbora se cuidar mulherada!


Fonte: Revista Farmais Mulher

Presentinho

Fiz o primeiro selinho do excesso de gostosura para presentea-las

Natiii
Cynval
Ivone
Lualis Rosa
Hellen (Hellen mãe)
Amanda Souza
Amanda
mamãe 2010
Leh
Elen(srta Elen)
Ana Paula
Amanda
Lindinha Moraes
Ariana

Malhação para o Rosto

Você está conseguindo emagrecer ? Parabéns!
É uma delícia quando todos começam a ver o resultado dos nossos esforços, ouvir elegios a medida que os ponteiros da balança descem.

Para obter um resultado melhor, fazer a dieta valer a pena, o ideal é aliar com exercícios físicos,
pois se eleminar peso e não exercitar o corpo, até dá pra entrar naquele biquini minúsculo, desde que você não se importe com a flacidez.

Você sabia que seu rosto também precisa ser exercitado?
Com o emagrecimento, vem a flacidez, rugas e sulcos, devido a perda de gordura e massa muscular.

Então dedique 10 minutinhos do seu dia para deixar seu rosto lindo.

Bebidinhas poderosas

Suco da saciedade

Rende: 04 copos
10 kcal por copo

Ingredientes:

01 litro de água
01 envelope pequueno (12g) de gelatina (uva, maracujá ou morango) sem açucar

Modo de preparo:

Aqueça metade da água e dissolva a gelatina.
Acrescente o restante da água e leve pra gelar
Se endurecer, retire da geladeira por 05 minutos antes de consumir


Suco seca barriga

Rende: 01 copo
55 kcal por copo

Ingredientes:

01 ameixa preta seca
02 fatias de abacaxi
03 folhas de hortelã
01 copo (200ml) de água mineral
01 colher (sopa) de semente de linhaça


Modo de preparo:

Deixe a ameixa hidratar por 08 hs na água, dentro da geladeira.
Junte os ingredientes e bata no liquidificador.
Beba sem coar.


Suco desintoxicante

Fácil de fazer, essa receita limpa e desintoxica o organismo.

Ingrediente:

Suco de 01 laranja
01 folha de couve
1/2 copo (100ml) de água
gelo a gosto

Modo de fazer:

Bata todos os ingredientes no liqüidificador.
Beba a seguir.

Shake de colágeno, abacaxi e morango

O segredo de algumas estrelas globais para manter a pele lisinha.

Ingredientes:

01 copo( 200ml) de leite de soja
02 fatias médias de abacaxi
01 sachê de colágeno hidrolisado sabor morango
adoçante a gosto
gelo a gosto

Modo de preparo:

No liqüidificador, bata o leite e o abacaxi. Coe e bata novamente com o colágeno, o adoçante e o gelo.
Beba em seguida.






Fonte: site boa forma