Percebi que pra mim é fundamental ter uma vida beeeeeeeeeem agitada.
Caso contrário fico meio neurótica, por este motivo trabalho e estudo. Isso não é muito saudável para o meu corpo, mas é extremamente necessário para minha mente, no período de férias por exemplo fico meio perdida, sinto um vazio que estou tentando preencher na academia, mas não é igual.
DESCOBRI AOS 29 ANOS QUE GOSTO DE ESTUDAR. É mole?
Sinceramente esta minha descoberta recente me surpreendeu...
Estou até pensando em fazer faculdade de engenharia, curso que hoje parece ter tudo a ver comigo.
Surpresa dupla, porque sempre odiei matemática.
Genteeeeeem, pasmem, adoro estudar e até curto matamática, pode?
quarta-feira, 19 de janeiro de 2011
segunda-feira, 10 de janeiro de 2011
Feliz 2011
Gentem,
Sei que o ano começou a 10 dias, mas só agora tive a oportunidade de entrar e desejar a todos um maravilhoso 2011.
Comecei o ano de 2010 sem grandes expectativas, ao longo do ano foram surgindo oportunidades e fui aproveitando-as.
Não tinha emprego, já no 4° mês do ano sugiu uma chance de voltar ao mercado de trabalho, não era lá um grande emprego,ainda assim aceitei a proposta.
No meio do ano veio a oportunidade de voltar a estudar, agarrei esta com unhas e dentes.
Faltando 02 meses para acabar o ano recebi a melhor prosta profissional de toda minha vida, e sem exitar aceitei de imediato e deixei aquele empreguinho meio boca.
Por último mas não menos importante, me matriculei na academia e voltei a cuidar do meu corpo.
Resumindo o ano começou meio xinfrim e terminou perfeito.
Tenho fé de que este novo ano será tão bom quanto o ano anterior .
Desejo que em 2011 encntre forças para mudar aquilo que te incomada,muita saúde, que tenha sempre um amigo por perto, que o amor e fé sejam seus conselheiros.
Mundo dos Gifs - Um mundo com mais vida!!!
bjos
Sei que o ano começou a 10 dias, mas só agora tive a oportunidade de entrar e desejar a todos um maravilhoso 2011.
Comecei o ano de 2010 sem grandes expectativas, ao longo do ano foram surgindo oportunidades e fui aproveitando-as.
Não tinha emprego, já no 4° mês do ano sugiu uma chance de voltar ao mercado de trabalho, não era lá um grande emprego,ainda assim aceitei a proposta.
No meio do ano veio a oportunidade de voltar a estudar, agarrei esta com unhas e dentes.
Faltando 02 meses para acabar o ano recebi a melhor prosta profissional de toda minha vida, e sem exitar aceitei de imediato e deixei aquele empreguinho meio boca.
Por último mas não menos importante, me matriculei na academia e voltei a cuidar do meu corpo.
Resumindo o ano começou meio xinfrim e terminou perfeito.
Tenho fé de que este novo ano será tão bom quanto o ano anterior .
Desejo que em 2011 encntre forças para mudar aquilo que te incomada,muita saúde, que tenha sempre um amigo por perto, que o amor e fé sejam seus conselheiros.
Mundo dos Gifs - Um mundo com mais vida!!!
bjos
segunda-feira, 11 de outubro de 2010
Sopa que emagrece
É fato: sopa no jantar é uma fórmula que emagrece.
A noite,o organismo reduz o ritmo das funções e, portanto não necessita de tanta energia.
Mas para virar amiga da dieta a sopa deve ser levinha e não deve vir acompanhada de pão, torrada, queijo ralado e outros ingerdientes que pesam na balança.
Sugiro que ingremente com especiarias, como gengibre e pimenta, que acrescentam sabor sem acrescentar calorias e, por terem ação termogênica, dão a sopa o poder de queimar calorias.
Porém a receita completa deve sempre combinar proteína magra, carboidratos e fibras.
Caldo básico
01 peito de frango grande (+ou - 800g) ou carne vermelha magra (coxão mole, patiho ou alcatra)
2 1/2 litros de água
02 cebolas cortadas ao meio
02 cenouras grandes em pedaços
01 tomate sem pele e sem semente
02 talos de salsão
01 folha de louro
02 hastes de salsinha
03 ~grãos de pimenta do reino
01 colher (café) de sal
Modo de fazer
Corte o frango em cubos pequenos e leve ao fogo em panela de pressão junto com os demais ingredientes. Quando começar a pegar pressão deixe cozinhar por mais 10 minutos.Desligue o fogo e deixe esfriar com a panela tampada.
Retire o frango e guarde . Passe o caldo por uma peneira fina pressionando os legumes com uma concha. Distribua o caldo em cinco potes e congele. Use uma porção para preparar uma sopa diferente a cada dia. Deixe para ajustar o sal no finalização da sopa.
Sugestão: Se você gosta da sopa mais grossinha, bata os legumes no liquidificador com o caldo.
Combine os ingredientes e crie sopas diferentes
Proteínas
Frango, ou coxão mole
Como juntar ao caldo? 150g da carne cozida, desfiada ou em cubos e refogada com cebola.
Ovo
Como juntar ao caldo base? 1 ovo cozido cortado em cubos
Quinua
Como juntar ao caldo? 02 colheres(sopa) de quinua, ferva com o caldo por 10 minutos.
Carboidrato
Arroz integral
Como juntar ao caldo? 02 colheres (sopa) de arroz cozido.
Aveia
Como juntar ao caldo? 01 colher (sopa) de aveia. Ferva por dois minutos com o caldo.
Inhame
Como juntar ao caldo? 01 pires (café) de inhame cozido cortado em cubos.
Macarrão integral
Como juntar ao caldo? 1/2 xícara (chá) de macarrão cozido.
Hortaliças
Abóbora
01 xícara (chá) cortada em cubos refogada com cebola
Rúcula
05 folhas. Ferva por cinco minutos com o caldo.
Couve
01 folha picada. Ferva por 10 minutos com o caldo.
Especiarias
Gengibre
01 pedaço(3 cm) ralado
Pimenta
01 ponta de pimenta vermelha picada
Chá verde
01 colher(sopa) do chá preparado mais forte.
Fonte: Revista Boa Forma
domingo, 18 de julho de 2010
Lição de simplicidade
Sexta-feira de frio e chuva aqui em São Paulo, eu preocupada com meu visual, que deveria estar impecável para mais um dia de trabalho.
Entrei no trem rezoavelmente cheio, mas por ser passageira preferencial consegui lugara para ir sentada.
Atrás de mim ouvia um diálogo bastante curioso e durante os 40 minutos de viagem prestei atenção naquela conversa, olhei para trás como quem não quer nada tentado ver quem mantinha aquela conversa, vi que se tratava de um jovem com um casal de idosos, pelo que entendi eram seus avós. O casal tinha sotaque do interior e o rapaz pareCia ser daqui mesmo, ele fazia questão de mostrar e explicar tudo.
Já perto do meu destino, ouvi a senhora perguntar aos companheiros de viagem se estavam com fome, afinal já ram quase 8:00 hs e eles inda não haviam tomado café, percebi uma movimentação. Quando o trem parava na estação onde eu desceria, levantei-me e discretamente olhei para aquelas pessoas, ví um casal que aparentava ter entre 60 e 65 anos tomando café e comendo biscoito de polvilho, mas minha curiosidade era maior e tornei a olhar, quando fui surpreendida com a pergunta: "Aceita um pouco?" meio sem graça respondi: "não, obrigada!" e a mulher insistiu: "Aceita, tá gostoso". Agradeci ainda mais constrangida, mas comecei a pensar na simplicidade daquelas pessoas que tagarelavam felizes, enquanto eu tolamente me preocupava em me manter maquiada e com cabelos perfeitos apesar da chuva.
Entrei no trem rezoavelmente cheio, mas por ser passageira preferencial consegui lugara para ir sentada.
Atrás de mim ouvia um diálogo bastante curioso e durante os 40 minutos de viagem prestei atenção naquela conversa, olhei para trás como quem não quer nada tentado ver quem mantinha aquela conversa, vi que se tratava de um jovem com um casal de idosos, pelo que entendi eram seus avós. O casal tinha sotaque do interior e o rapaz pareCia ser daqui mesmo, ele fazia questão de mostrar e explicar tudo.
Já perto do meu destino, ouvi a senhora perguntar aos companheiros de viagem se estavam com fome, afinal já ram quase 8:00 hs e eles inda não haviam tomado café, percebi uma movimentação. Quando o trem parava na estação onde eu desceria, levantei-me e discretamente olhei para aquelas pessoas, ví um casal que aparentava ter entre 60 e 65 anos tomando café e comendo biscoito de polvilho, mas minha curiosidade era maior e tornei a olhar, quando fui surpreendida com a pergunta: "Aceita um pouco?" meio sem graça respondi: "não, obrigada!" e a mulher insistiu: "Aceita, tá gostoso". Agradeci ainda mais constrangida, mas comecei a pensar na simplicidade daquelas pessoas que tagarelavam felizes, enquanto eu tolamente me preocupava em me manter maquiada e com cabelos perfeitos apesar da chuva.
sábado, 10 de julho de 2010
Minhas novas armas para emagrecer
Genteeeeeeeeeeeem.
Lembram-se que eu havia postado sobre meu aumento de peso depouis que comecei a trabalhar?
Então como a dupla jornada não me dado tempo para me exercitar, preciso arrumar outras formas de correr atrás do prejuízo ou os ponteiros da balança começariam a subir enlouquecidos.
Estou tomando ração humana duas vezes por dia e ingerindo cápsulas de gelatina.
Tá bom vai, a ração humana não é nenhuma novidade, eu sei...
Mas é uma novidade na minha vida, relutei durante muito tempo para não consumir aquela mistureba, mas vejo algumas conhecidas que são fiéis a ela e estão alcançando resultados, aí pensei: "por que não Silmara?"
E aqui estou eu, ainda não vi resultados, mas vou continuar tentando...
Lembram-se que eu havia postado sobre meu aumento de peso depouis que comecei a trabalhar?
Então como a dupla jornada não me dado tempo para me exercitar, preciso arrumar outras formas de correr atrás do prejuízo ou os ponteiros da balança começariam a subir enlouquecidos.
Estou tomando ração humana duas vezes por dia e ingerindo cápsulas de gelatina.
Tá bom vai, a ração humana não é nenhuma novidade, eu sei...
Mas é uma novidade na minha vida, relutei durante muito tempo para não consumir aquela mistureba, mas vejo algumas conhecidas que são fiéis a ela e estão alcançando resultados, aí pensei: "por que não Silmara?"
E aqui estou eu, ainda não vi resultados, mas vou continuar tentando...
sábado, 29 de maio de 2010
Andei para trás
Olá pessoas queridas!
Como vocês devem ter notado, meu cantinho está meio abandonadinho, mas é por uma boa causa.
Agora fato imperdoável é que nesses 30 dias de trabalho engordei 8 kg, como consegui essa proeza?
1° Comendo fora de hora
2° Abusando de fast foods
3° Exagerando na ingestã0 de chocolate
Já havia notado essa diferança de peso antes mesmo de subir na balança, pois as roupas já denunciavam, só não sabia que era tudo isso.
Acreditem, chorei ao ver os números na balança.
Mas decidi que que isso não ficará assim, vou levar meu almoço e cuidar do meu corpo e principalmente da minha saúde.
E lá vamos nós...
Como vocês devem ter notado, meu cantinho está meio abandonadinho, mas é por uma boa causa.
Agora fato imperdoável é que nesses 30 dias de trabalho engordei 8 kg, como consegui essa proeza?
1° Comendo fora de hora
2° Abusando de fast foods
3° Exagerando na ingestã0 de chocolate
Já havia notado essa diferança de peso antes mesmo de subir na balança, pois as roupas já denunciavam, só não sabia que era tudo isso.
Acreditem, chorei ao ver os números na balança.
Mas decidi que que isso não ficará assim, vou levar meu almoço e cuidar do meu corpo e principalmente da minha saúde.
E lá vamos nós...
sábado, 8 de maio de 2010
Boas Novas
Olá pessoas queridas.
Em primeirisso lugar peço desculpas por ter deixado o blog abandonado, mas foi por uma causa justa.
Bom todas sabem que mudei recentemente, e na casa nova ainda estou sem internet.
Mas tenho boas notícias, recebi uma boa proposta de trabalho e aceitei, estou trabalhando a duas semanas.
Estava anciosa para dividir essa notícia com vocês, só não entrei antes por falta de oportunidade.
bjos
Em primeirisso lugar peço desculpas por ter deixado o blog abandonado, mas foi por uma causa justa.
Bom todas sabem que mudei recentemente, e na casa nova ainda estou sem internet.
Mas tenho boas notícias, recebi uma boa proposta de trabalho e aceitei, estou trabalhando a duas semanas.
Estava anciosa para dividir essa notícia com vocês, só não entrei antes por falta de oportunidade.
bjos
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